라식 후 운동
... 아시다시피 시력교정술은 수술 후 관리도 중요합니다. 시력교정술 직후 일주일... - 비누로 세안하는 것, 머리를 감는 것, 간단한 샤워는 수술 3일 후 - 기초화장은 3일 후, 눈...
라식 수술 후 운동에 대해 문의하시는데요.
라식 수술 후 적절한 관리와 관리가 중요한 것은 사실이며 여기에는 운동도 포함됩니다. 다음은 귀하가 할 수 있는 조치에 대한 세부정보입니다.
* 수술 후 처음 3일 동안은 합병증의 위험을 줄이고 치유를 촉진하기 위해 운동을 포함한 격렬한 활동을 피하는 것이 좋습니다.
* 3일 후에는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
t+ 혈류를 촉진하고 부기를 줄이기 위한 걷기 또는 가벼운 요가와 같은 가벼운 운동을 시작하세요.
t+ 수술한 눈 주위의 근육을 풀어주는 스트레칭 운동
t+ 충격이 적은 유산소 운동 의사의 승인을 받은 경우 자전거 타기나 수영
* 1주일 후에는 점차적으로 운동 강도와 지속 시간을 늘릴 수 있지만 여전히
t+ 달리기 점프, 무거운 역기 들어올리기 등 충격이 큰 활동은 피하세요.
t+ 독서, TV 시청, 장시간 컴퓨터 사용 등 눈 장난 또는 눈 스트레스
t+ 무거운 물건 들기 또는 구부리기
* 4~6주 후에는 다음을 제외하고 일반적으로 정상적인 운동 루틴으로 돌아갈 수 있습니다. 장기간 피해야 할 영향이 큰 활동.
수술의 복잡성과 개인의 치유 과정에 따라 달라질 수 있으므로 의사의 구체적인 지시사항과 지침을 따르는 것을 기억하는 것이 중요합니다.